・100MB以上のファイルを調べる
$ find . -size +100M -ls
・100MB以上のファイルをpush対象から外す
$ git filter-branch --force --index-filter 'git rm --cached --ignore-unmatch wp-content/debug.log' --prune-empty --tag-name-filter cat -- --all
・100MB以上のものを追加しないように.gitignoreにも追加
$ find . -size +100M | sed -e 's/^\.\///' >> .gitignore
・push対象外としたファイルの確認
$ git ls-files --others --ignored --exclude-standard
・変更内容をコミット
$ git commit --amend -CHEAD